domingo, 11 de diciembre de 2011

Paciencia

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   Cuántas veces hemos nombrado esta palabra ante situaciones que lo requieren. La pacienca es paciencia y no es fácil obtenerla. Hoy, he escogido cuatro fotos que van a acompañar este escrito. No es que pretenda explicar a nadie en qué consiste la paciencia, porque la teoría nos la sabemos todos, y si no, buscamos la palabra en el diccionario, pero sí quiero visualizarla, que es una manera de expresar algo intangible pero muy cierto. 
  Comenzamos desde el principio. Existen situaciones en la vida que podemos usar como ejemplo. En este caso, he elegido la idea de dibujar un bisonte primitivo con distintas arenas. El material necesario: arenas, cartón-pluma, un cutter y un pincel.
    Conforme avanza el tiempo, la idea va tomando forma, el pensamiento se materializa. Para ello ha sido necesario además de dibujarlo, tener buen pulso con el cutter. Después, muy despacito se va pegando la arena en el cartón-pluma. La respiración debe ser sosegada ya que, cualquier aspaviento puede hacer volar la arena y pegarse donde no debe. El error debe ser el menor posible, por lo que el truco está en hacerlo despacio y sin prisa. En esta segunda foto observamos que el bisonte va tomando forma, ya casi tiene el cuerpo entero.

   Poco a poco vamos viendo cómo el trabajo del día a día evoluciona. Cómo, tras varias jornadas, el resultado se va reflejando cada vez más. Si en algún momento te cansas de lo que estás haciendo, te levantas y te pones a hacer otra cosa, ya que tu concentración disminuye y se puede hacer un gazapo. Ya volverás en otro momento.

   En esta última foto, llegamos al resultado de nuestra obra. Pero lo importante no es cómo ha quedado, lo importante es el camino que se ha seguido para hacerlo, los momentos de calma, los de nervios, debiendo interrumpir lo que se hacía para no estropear nada, en resumen: PACIENCIA.
   La verdad es que vale la pena tenerla porque, incluso con un poco de suerte, hasta te puede quedar bien lo que haces.

    Esto sólo es un modo gráfico de ver cómo utilizando una de las mejores herramientas de que disponemos, se pueden conseguir cosas increibles. ¡Ahh! si yo tuviera esa paciencia en todo y con todos...
  

domingo, 4 de diciembre de 2011

Gran acogida en la presentación de "Ayer y Hoy"

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Poemario "Ayer y hoy"


   El jueves 1 de diciembre, a las 20.30 horas, en la librería Santos Ochoa de Huesca comenzó la presentación del libro "Ayer y hoy". A pesar del frío y la niebla de ese día, acudió numeroso público. Tuve el honor de que dicha presentación la realizara La poetisa Elisabet Hernández Quijano.  

El calor del público

   Comenzamos con las fotos pertinentes para los medios de comunicacíon (prensa, radio, etc), donde se notaba una cierta complicidad entre Liz y yo ante los flases (ahora nos miramos para que la foto parezca más natural, ahora nos reímos,...), nos divertimos en ese pequeño ratito.

   Después empezó la presentación. Liz habló de mi como poeta y de mi obra. Alguno de sus comentarios fueron:

 "...utiliza en su poesía un juego de palabras e imágenes para enseñarnos la cara oculta de las viviencias. Tiene una forma personal de interpretar las experiencias y transmutarlas en poesía. Mezcla el sentimiento con la musicalidad, que en algunos casos nos pueden recordar las rondas infantiles, pero de una profundidad que nos dicen que la vida es más que dar la vuenta al ruedo, como podemos interpretar en sus versos:
Liz y Noemí

"Soy testigo de crueldad.
Oculta y agazapada detrás de la puerta...".
   ...Si queremos comparar la poesía de Noemí Baneem con algún poeta, podríamos decir que se acerca un poco a Mario Benedetti o a Pedro Salinas, poetas que dicen las cosas de frente, dando al lector su punto de vista sin tapujos. Es una poesía que expresa, que entiende, que se pierde y se recupera sobre sus pasos, para llegar a encontrar su propia voz..."

Apoyo de los amigos

   Una vez terminada su intervención, me pasó el testigo a mí. Allí expuse lo que el libro transmite, el sentido de los poemas que lo forman y su significado. Algunas de mis palabras fueron: "..."Ayer y hoy" es un libro que nos ayuda a evolucionar... es un canto a la vida, una apuesta por la esperanza que nunca debería faltar...".

    Finalizada mi actuación, se mostró una proyección sobre uno de los poemas que forman parte del libro, cuyo título es "Quiero creer".  

Firmando ejemplares

   Al público le encantó la proyección y algunas personas me comentaron que, mientras escuchaban y veian el poema, se les había puesto la "carne de gallina". Me satisface mucho que tuviese tanto impacto. La idea era mostrar que la poesía está al alcance de todos, no hay que ser un erudito para sentirla.


    Después pudimos disfrutar de un pequeño ágape bautizado con un buen vino.

   Tampoco faltó la firma de ejemplares,  donde personalicé cada libro con una dedicatoria.

   La impresión que me ha quedado es muy buena, creo que todo el mundo salió contento de allí, y doy las gracias a todos, familiares, amigos y público en general por ese magnífico día.


domingo, 20 de noviembre de 2011

Presentación poemario "Ayer y hoy"

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Presentación del poemario

"Ayer y hoy"

Día 1 de diciembre de 2011

a las 20:30 horas

en la librería Santos Ochoa
(Cl. Zaragoza 12, Huesca)



Tras un tiempo de silencio en este blog,  he aquí el fruto de mi trabajo. Os animo a acudir  a la presentación de mi segundo poemario.  Os escribo una pequeña sinopsis del libro.

Toda vivencia por muy negativa que parezca, siempre nos deja algo positivo. Partiendo de esta premisa, se muestran algunos de los diferentes estados de ánimo por los que pasamos. Profundizando en nuestro ego y asumiendo el dolor de lo acontecido, nos crea ese hilo de esperanza necesario para encontrar una salida que, a veces, no se ve pero que sí existe.


sábado, 17 de septiembre de 2011

Indiferencia

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Indiferencia

Te miro y te hablo.
Un espacio sordo.
Una mirada lejana.
Una presencia etérea.
Un fuego congelado.
Una lluvia disecada.
Un sonido apagado.


                                        
                                         

                                             Ignorado mi espacio,
                                             ni siquiera reconocido.
                                             Sin valor.
                                            Un lugar imposible.
                                            Una música para un sordo.
                                            Un paisaje para un ciego.
                                            Invisible presencia.

                                            ¡Maldita indiferencia!


                                                              Noemí Baneem

jueves, 1 de septiembre de 2011

Septiembre

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  Tras unos días de descanso y vacaciones, toca volver a la cruda realidad. Siempre se habla del síndrome postvacacional, algo que a todos nos pasa y que, a veces, nos provoca un cierto desánimo porque volvemos a la rutina diaria.  Bueno, tanto como rutina, yo creo que lo que nos cuesta es volver a la realidad, porque las vacaciones son como un "impas", un alto que hacemos en el camino, donde nos permitimos cosas (como hacer excesos en comidas, tomar mas de una cervecita, etc) que durante el resto del año no hacemos.
   Si, deberíamos cuidarnos un poquito más y darnos esas pequeñas satisfacciones no sólo en las vacaciones, sino a lo largo del resto del año.
  También suele ser el mes de "los buenos propósitos": me apuntaré al gimnasio, iré tres veces a la semana, yo me apunto a inglés, yo clases de natación... Buenos propósitos cuya dificultad radica en la constancia. ¿Por qué esperar a septiembre para apuntarme a esto o aquello?  Ah!, es verdad, es el més donde el porcentaje de las buenas intenciones crece cerca de un 50 por ciento. Veremos cuánto dura.
   De todas formas, es bueno pensar que podemos hacer cosas nuevas y diferentes, en marcarnos algunos pequeños objetivos, que no todo sea trabajo y cuidar de la familia. También tenemos que cuidarnos nosotros, y darnos nuestro espacio y nuestro tiempo.
  Buena suerte a todos y buen comienzo de intenciones..

miércoles, 27 de julio de 2011

Castillo de Montearagón

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Eres la sombra de lo que fuiste
menuda cuesta se sube para llegar a ti
pero me encanta verte todas las mañanas
porque sé que siempre estás allí.

jueves, 7 de julio de 2011

Cuidar la amistad

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   Siempre se ha dicho que, en los momentos de dificultad es cuando sabes quíén es tu amigo y quién no. Todos nos hemos llevado alguna decepción cuando alquien nos ha defraudado donde nosotros habíamos depositado toda nuestra confianza. Pero también nos hemos llevado alguna alegría, al saber que ese otro alguien está a nuestro lado, está cuando lo necesitamos, y nosotros no le hemos prestado la debida atención, la que se merece.
   El camino de la amistad es muy complicado, es largo y hay que cuidarlo y mimarlo mucho. A veces, ensimismados en nuestro propio egoísmo, no somos capaces de ver el daño que hacemos a los que más queremos, o exigimos lo que no tenemos derecho a exigir.

  
   Hacer una pequeña reflexión sobre lo que tienes a tu alrededor, sobre las personas que te cuidan, la personas a las que tú les importas, vale la pena. Son las que menos te piden, son las que más te dan ¿y tú?  A veces, es tu propia inconsciencia la que te traiciona, dejándote ciego y no permitiéndote ser conocedor de tales hechos. A veces, esa ignorancia provoca dolor en el otro, un dolor dificil de curar... A veces, es tarde ya para actuar, tarde ya para corregir el error.
  Creo que la sinceridad es la mejor medicina para esto, aunque muchas veces te cueste la amistad. Quién no ha oido el dicho "el que dice las verdades pierde las amistades"... Dime ¿serías capaz de contar una verdad a una amigo aun sabiendo que lo vas a perder? Si de verdad es amistad lo que tienes, si de verdad le quieres..., yo sí lo haría.
   Amistades olvidadas, amistades lejanas, amistades perdidas, amistades dañadas. No quisiera olvidarme de nadie, de aquel que, ya sea por temor o por vergüenza, no me atrevo a llamar porque ha pasado mucho tiempo, de aquel que en su día me dió todo su apoyo y yo le ignoré, de aquel que, aun sabiendo como soy, me acepta sin reparos. Amistad, divino tesoro.

martes, 14 de junio de 2011

Gran acogida del público en Sariñena (Huesca)

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   Ayer, la presentación y coloquio del libro "Pequeños instantes" tuvo una gran acogida por parte del Centro de Adultos de Sariñena.
   El público, estuvo fenomenal, demostrando un gran interés por la poesía. Al principio, la charla comenzó siendo algo teórica, pero enseguida se creó un gran ambiente familiar donde todo el mundo estaba dispuesto (y de hecho así fue) a participar en la lectura de algunos poemas, así como en la tertulia en la que terminó esta presentación.

  No faltaron tampoco los dulces, los cuales fueron muy bien acogidos después de finalizar el coloquio.

  Ha sido una experiencia gratificante, donde me ha encantado la participación del público y. donde he intentado responder a todas sus curiosidades y preguntas.


viernes, 10 de junio de 2011

Presentación y coloquio del libro "Pequeños instantes" en Sariñena (Huesca)

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El lunes 13 de Junio de 2011

en el Centro de adultos de Sariñena,

 va a tener lugar

a las 17.00 horas,

 la presentación y el coloquio del libro "Pequeños intantes"

El acto va a consistir en una pequeña introducción, la lectura de algunos poemas, y se va a profundizar un poco más en alguno de ellos. A su vez, el público podrá realizar todas las preguntas que deseen, así como emitir sus opiniones. Pretende ser más bien un coloquio, algo dinámico, una conversación sobre la poesía, los poemas, el cómo empieza uno a escribir...
Estáis todos invitados.

sábado, 21 de mayo de 2011

Un alto en el camino

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   El otro día se me ocurrió dar un paseo por el parque de mi ciudad y me encantó ver la cantidad de gente que había. El tiempo era apacible, buena temperatura, hacía sol y además era festivo. Se me ocurrió ponerme a observar encontrando una gran variedad de escenas: la pareja romántica que se medio esconde en un banco un poco alejado del ruido, la gran cantidad de niños jugando y corriendo de un lado a otro, el personaje solitario sentado en un banco a la sombra..., hasta el grupito de personas de edad x haciendo su correspondiente partida de petanca. Si, la aparición de esta ola de buen tiempo ha provocado que casi todos nos despojemos de la ropa de invierno (algo que según en mi tierra no debe hacerse de acuerdo con el dicho  "hasta el 40 de mayo no te quites el sayo"), para salir a la calle y juntarse con los amigos en veladores, etc, etc.
  Es curioso, pero de vez en cuando es interesante hacer un alto en el camino y mirar a tu alrededor. En un pequeño rincón descubrí la foto que os adjunto. ¡Qué bonita es!
  Cada uno que imagine lo que quiera, pero ¿qué es lo que te transmite? ¿ que sientes al ver algo así? Víve y disfruta, que ya llegarán los días de tormenta.

sábado, 23 de abril de 2011

23 de abril. Día del libro.

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   Después de un tiempo donde me ha fallado la salud, donde no he podido escribir con cierta continuidad en el blog como me hubiera gustado, y esperando de aquí a poco tiempo más acabar de recuperarme (cosa que no dudo), hoy, por fin, me siento con ganas de escribir.
   Da la casualidad de que coincide con el día del libro, y que aquí, donde yo vivo, ha estado un poco pasado por agua (algo normal en las fechas en las que estamos). Eso sí, me gustaría pensar que, no sólo es hoy el día del libro, sino que son todos, porque cualquier momento es bueno para leer, para escribir, para contar una historia, un poema, un cuento...
   Bien es cierto que vivimos en una sociedad consumista, donde hay que dedicar cada día a algo, para comprar o vender. Quiero pensar que existen personas que pasan de esos temas, personas que tienen sensibilidad, personas a las que les da igual el día y la hora cuando se presenta cualquier pequeña oportunidad de leer. No es necesario comprar para leer. Ni lee más el que más libros compra.

   
 A mi me encanta la lectura, disfruto con ella, en casa, el el campo, en la biblioteca, en el ordenador..., (entre nosotros, hasta en el baño). Se puede leer un libro, una revista, un periódico, un tebeo, un libro de estudio, un libro de idiomas, una partitura musical... y el más osado puede incluso crear un relato, una novela, una canción..., cualquier cosa. Pienso que todos tenemos capacidad para hacer tanto lo uno como lo otro, que todos somos capacer de crear y de ser lectores de algo ya creado. Os animo a ello, a los que ya lo hacéis y a los que sois escritores potenciales.

martes, 12 de abril de 2011

Imágenes de hoy

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Agua, fuente de vida
Agua, agua que corres
Agua que escapas
Agua que viajas
Agua que emanas
Sacia mi sed, mi sed de esperanza.

miércoles, 23 de marzo de 2011

Día mundial de la Poesía. 21 de marzo.

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   El día 21 de marzo se celebró el dia mundial de la Poesía. Cuál ha sido mi sorpresa cuando, al ir caminando por la calle, me paro en uno de los escaparates de una librería y contemplo que mi libro está alli, junto a otros, formando parte de esa poesía de todos. siendo uno más.

domingo, 13 de marzo de 2011

La carta

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Es un día lluvioso. No hace mucho frio pero el dia es algo desagradable por el viento frio. Llego a mi casa después de un dia duro de trabajo. Esperando el ascensor, me dirijo hacia el buzón de correo. Hace varios días que no lo miro y pienso que es un buen momento para hacerlo. Una vez abierto, recojo el montoncito de cartas y papeles de publicidad que hay en él. Separo en un momento las cartas de lo demas, agrupandólo para cuando llegue a casa echar lo que sobra a la bolsa de papel para reciclar.
El ascensor ha llegado. Subo y pulso el botón. Mientras asciendo ojeo las cartas... "pago de luz. pago de teléfono, carta del banco,... y una carta". Mi sorpresa fue grande cuando vi una carta. Si, una carta como las de antaño, escrita a mano, con tinta de bolígrafo. Mi curiosidad es grande porque no esperaba nada, y no sabía quién me podía escribir. Por supuesto que, lo siguiente que hice fue ver el remite. ¿Que alegria!
No conozco personalmente al remitente pero si he tenido contacto por email. Espero a llegar a cass, tengo ganas de abrirla pero prefiero hacerlo cuando ya esté dentro y sentada tranquilamente. La ocasión lo requiere. Me encanta lo que leo, pero sobre todo, me encanta que esta persona ha preferido enviar una carta de su puño y letra, en lugar de un email como hasta ahora nos habíamos comunicado, personalizando mucho mas el contenido de la misma.
Ya casi no se escriben cartas. Todo lo hacemos por email. Nos olvidamos de la antigua carta, escrita a mano, intentando hacer buena letra, simplemente escribiendo de nuestro puño palabras que pensamos, dándoles un sentido más cercano y personal.
Me ha hecho pensar en que las nuevas tecnologías nos hacen despersonalizar algunas cosas. Ahora todos escribimos con buena letra, usamos el modelo arial, o verdana, o calibri... no hay tachones, ni manchas, ni palabras difíciles de leer, pero bueno, es lo que nos toca... Pero de vez en cuando, una carta como las de antes... es muy bonito.

domingo, 27 de febrero de 2011

La gota que desborda

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   No sé cómo empezar. Todo surgió hace unos dias. Si, hace unos días me pasó algo que es normal en la vida, una situación de tantas como es el que dos personas no estén de acuerdo en algo. Hasta ahí todo va normal. Sin embargo, una vez hablado el tema, una vez solucionado, empezó a invadirme la rabia. Si, comencé a enfurecerme y de alli salieron otros sentimientos que, todos juntos provocaron un desequilibrio en mi ser, enfado, ira, dolor... tristeza. Pensé que conforme pasara el rato se me pasaría, hay gente que se enfada y desenfada con la misma facilidad, pero a mi me cuesta más. Me cuesta enfadarme, pero también desenfadarme. El dia siguió su curso, pero yo cada vez me encontraba peor. Así pasó un dia, y otro, y otro.
Cuando estaba en el tercer dia, fue cuando comencé a pensar y a preguntarme ¿por qué me he puesto tan enfurecida? ¿Que ha pasado? El problema no era importante y, además estaba solucionado, pero mi interior seguía enrabietado.
   Tal vez fuera la gota que desbordara el vaso, pero ¿de qué está lleno este vaso? Preguntas y más preguntas vienen a mi cabeza. Es dificil, a veces, cuando nos enfadamos por nada, ver como esa tontería ha sido el detonante, ha sido la que ha puesto en marcha nuestro mecanismo de defensa, la que ha provocado nuestro derrumbe, si, digo nuestro derrumbe, porque cuántas cosas soportamos, y nos da la impresión de que somos fuertes y las asimilamos... y luego, de repente, llega una solemne tontería y nos hundimos.
   Sé que la vida no es fácil, y vivirla mucho menos, que tras un problema hay una solución, y tras esa solución otro problema. Es un contínuo tira y afloja, pero... ¿cuál es nuestro límite?
   Hace mucho tiempo pensaba que era una persona fuerte, supongo que la juventud te hace creer eso. Conforme va pasando el tiempo, vas siendo consciente de tu fragilidad, de que no siempre es lo mejor el ser fuerte, que, a veces, hay que ser humano. Que las cosas no son tan importantes como parecen, pero mi ser interior quiere decir algo, quiere contar algo que yo desconozco, guarda historias que luego afloran de forma inimaginable, como en este caso, tras un problema solucionado... No lo entiendo, no comprendo qué me ha pasado, pero lentamente las aguas vuelven a su cauce. El vaso ya no está desbordado.

domingo, 13 de febrero de 2011

Paticipación catálogo "Con otras miradas"

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   El martes 8 de febrero, acudí a la presentación de la exposición "CON OTRAS MIRADAS" de PILAR AGUARON EZPELETA, en el Espacio Cultural Adolfo Dominguez de Plaza de España en Zaragoza.
   La velada fue muy concurrida, llena de familiares, amigos y representantes del arte y las letras de Aragón. Por supuesto que no faltó el vino, así como un estupendo bizcocho de "´Tellerda", del cual no quedaron ni las migas, estaba buenísimo.
   También se incluía en esta exposición la creación de un catálogo en el que 24 escritores hemos plasmado "con otra mirada" lo que nos transmiten los cuadros de nuestra amiga Pilar. Mi aportación al mismo ha sido este poema, inspirado en dos de sus obras cuyas fotos os adjunto para que podáis tener una mayor proximidad a lo que es la pintura de esta mujer, gran artista y escritora.
Si deseaís conocer algo más de su arte, os adjunto su página web http://pilaraguaron.es


UN COLOR, UNA MIRADA

Un rostro anónimo, una vida oculta.
Una mirada que penetra,
que me mira y me pregunta.
Una voz que sin música me habla.
Una tez curtida por el paso del tiempo
mostrando la dureza de los días pasados
y la belleza de los presentes.

Sus ojos son los que me miran
sus ojos son los que me ven.
Color en tierras sin nombre
encontrando sentido y vida
a lo inhóspito , a lo perdido, a lo vivido.

La suavidad de su piel,
la finura de su tez,
la frescura de su cuerpo escondido detrás de esas pinceladas.
El susurro del viento
la calidez de su mirada.
El rostro que vislumbra recuerdos de ayer,
que narra sin palabras
lo que han visto y lo que ven.
Una mirada puesta en la pasión.
Un alma que busca, un alma que pregunta.
Una cara, un nombre.


La suavidad del páramo
dejan en libertad
la soledad, la vulnerabilidad,
la pasión, el espíritu, la búsqueda,
el encuentro con la pureza,
el color de la inocencia.
De nuevo el viento susurra en mis oídos,viento de poniente
contándome lo que el sol ve,
un color, un olor, un perfume, una flor.
Paisajes lejanos, rostros cercanos,
lejanos rostros en paisajes cercanos.
Amores profundos, amores vividos,
amores perdidos, amores sentidos.

Nacido de la nada, cada cuadro
oculta con mesura su alma de seda.
Un paisaje, una cara,
Un color, una mirada.


© Noemí Baneem






lunes, 31 de enero de 2011

¿Positivismo o negativismo?

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Sé que en el anterior post os puse una foto bastante alegre para que me dijérais qué es lo primero que se os pasaba por la cabeza al verla. Bien, hoy la foto que pongo es totalmente diferente. Cuando la encontré, realmente expresaba algo que yo sentía en ese momento... tal vez sea la vida, tal vez sea la fragilidad, tal vez sea el último suspiro por seguir unidos...


Dime, ¿qué significa para ti?

Depende de los ojos con los que la mires... Podría significar supervivencia, es lo último que se rompe, o quiza el final de algo, esperando que llegue ese segundo en el que la cuerda se rompa definitivamente... 


domingo, 16 de enero de 2011

¿Qué te sugiere?

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   Esta mañana, mientras salía a hacer un poco de ejercicio, se me ha ocurrido probar una cosa. Yo os voy a proporcionar una hoja en blanco, llamémosle "el papel virtual" y vosotros sois los que tenéis que escribir algo en ella. Para ello, he elegido una foto, y me gustaría que os parárais unos segundos sobre ella y escribiérais lo primero que se os ocurra en ese instante.


   Si os decidís a hacer este ejercicio una segunda vez, estoy convencida de que el tema que os sugiera, siendo la misma imagen, será completamente diferente al primero que hicístéis.

Esta es la foto.


  

    Y lo mismo pasaría con un tercera y una cuarta vez, y así sucesivamente... Nuestros ojos ven lo que quieren ver, nuestro corazón siente lo que siente en ese momento, nuestro ánimo habla según ese instante, nuestra alegría o nuestra pena, nuestro optimismo o nuestro pesimismo... ¿Qué te sugiere a ti hoy?

sábado, 8 de enero de 2011

Transparencia

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   Hoy, cuando volvía de trabajar, iba pensando sobre lo que podía contaros aquí.  Llevo varios días en los que no me sentía inspirada, en los que intentaba escribiros algo pero no encontraba la forma ni el ánimo para hacerlo. Hay días en los que no te apetece hacer nada, no tienes ganas, por lo que, es mejor no obligarse a ello.
  Pero no siempre esos sentimientos son positivos, no siempre estás alegre, no siempre estás de buen humor, y a nadie le gusta leer sobre temas negativos. Ya sabemos que en la vida tienes de todo y que, a veces, si estás triste, o no tienes mucho ánimo no pasa nada por contarlo, es un estado más y simplemente hay que vivirlo. Estas fechas no me han ayudado mucho a mi, son fechas que no me gustan, y procuro pasarlas lo más normales posibles.
   La naturaleza nos muestra su transparencia, su belleza, su dureza y su frialdad, pero no se esconde.
   ¿Y nosotros? ¿Por qué nos escondemos? 
   Escondemos todo aquello que no nos gusta, que no queremos, que preferimos dejar a un lado y olvidar. Afortunado es aquel que no lo hace, que no tiene miedo y que puede encontrarse a sí mismo, sin engaños y sin mentiras.